مقالات سبك زندگي سالم مقالات سبك زندگي سالم .

مقالات سبك زندگي سالم

قرص لاغري مهزل چيست؟


قرص لاغري مهزل چيست؟

قرص لاغري مهزل نام تجاري يك داروي صد در صد گياهي است كه محصول شركت داروسازي نياك مي‌باشد. اين داروي گياهي حاوي ۱۰۰ عدد قرص و تشكيل شده از گياهان دارويي از جمله زنيان، زيره، رازيانه، سداب مرزنجوش، لاك، اشق و بوره ارمني است كه همگي تاثير فراواني در افزايش سرعت هضم وتخليه معده دارند. همچنين لاك داراي خاصيت قابض بوده و باعث كاهش اشتها مي شود. از اين رو، اين فرآورده تاثير بسزايي در در لاغري و كاهش وزن اضافه بدن دارد. در ادامه با سالم بازار براي معرفي خواص اين داروي گياهي همراه باشيد.

مكانيسم اثر قرص لاغري مهزل

گياهان استفاده شده در قرص لاغري مهزل با بدن سازگار مي باشند كه با چندين مكانيسم باعث كاهش وزن اضافه در فرد مي‌شوند.

۱- كاهش اشتها و ميل به پرخوري.

۲- هضم زودتر غذا وتخليه سريعتر معده، كه اين عمل باعث افزايش سرعت عبور مواد غذايي چرب از محل جذب شده، از اين رو از جذب اضافي چربي ممانعت به عمل مي‌آيد.

۳- دفع سريع و راحت مواد غذايي هضم شده از روده، كه اين عمل باعث كاهش بازجذب چربي و مواد غذايي هضم شده در روده مي شود.

موارد مصرف قرص لاغري گياهي مهزل

۱- برطرف كننده چاقي و اضافه وزن بدن.

٢- كاهش اشتها و ميل به پرخوري.

۳- هضم و دفع سريع مواد غذايي، ضد نفخ و برطرف كننده ي احساس پري معده.

 

مقدار و نحوه مصرف: ۲ قرص لاغري نيم ساعت قبل از هر وعده غذايي ميل گردد.

عوارض جانبي : ممكن است به دليل وجود برخي تركيبات، كمي باعث لينت و پيچش شكم شود كه در ابتداي دوره مصرف طبيعي مي باشد.

موارد منع مصرف: مورد خاصي ذكر نشده است مگر در صورت وجود حساسيت شناخته شده به هر يك از اجزا فرآورده.

تداخلات دارويي: ممكن است با ديگر داروهاي مشابه تداخل ايجاد نمايد.

مصرف در بارداري: طبق نظر پزشك.

مصرف در شيردهي: به دليل وجود گياهان معطر ممكن است باعث تغيير در طعم شير شود.

نكات قابل توصيه:

۱- براي كاهش عوارض گوارشي، مي‌توان همراه با مصرف اين دارو از عرق زيره استفاده نمود.

۲- دارو را در ظرف اصلي خود نگهداري نماييد.

۳- پس از مصرف درب ظرف را كاملا ببنديد.

شرايط نگهداري:  در دماي محيط و دور از نور آفتاب و دور از دسترس كودكان نگهداري شود.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۱ مهر ۱۳۹۷ساعت: ۱۲:۰۱:۴۳ توسط:علي شوقي موضوع:

خواص درماني فوق العاده شيره انگور در طب سنتي


خواص درماني فوق العاده شيره انگور در طب سنتي

به گزارش گروه وبگردي باشگاه خبرنگاران جوان؛  در منابع طب سنتي ايراني، شيره انگور را دبس يا دوشاب مي نامند. طبيعت اين خوراكي، گرم و تر است و بيشتر افراد مي توانند از آن استفاده كنند. همچنين بعضي افراد با شيره شربت درست مي كنند كه روش بسيار خوبي است و طبع شربت نيز گرم است.
شيره نيز همانند خود انگور داراي مقاديري از ويتامين آ، ب و ث است و مصرف آن نيازهاي بدن را به اين ويتامين ها تأمين مي كند.
يكي از بهترين زمان هاي استفاده از شيره انگور فصول سرد سال است و به دليل خواص مفيدي كه اين ماده ي غذايي در درمان و تسكين بيماري هاي فصل سرما دارد، بهتر است جايي براي آن در برنامه ي غذايي تان باز كنيد.

از منظر طب سنتي، شيره انگور خصلت هاي زيادي دارد:

* مولد خون صالح (خون سالم و طبيعي و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومي بدن رنج مي بريد يا مبتلا به كم خوني هستيد مي توانيد شيره انگور را در برنامه غذايي خود بگنجانيد. با توجه به اينكه شيره انگور خونساز بوده و مقوي بدن است، افرادي كه ضعف عمومي دارند يا مبتلا به كم خوني هستند، مي توانند شيره انگور را همراه شيربرنج يا سمنو بخورند يا به صورت شربت، سركه شيره استفاده كنند.

* افزايش دهنده وزن بدن است. از ديگر فوايد اين خوراكي شيرين، افزايش حجم عضلات است. به همين دليل است كه تركيب شيره انگور و ارده كنجد را به كساني كه كارهاي سنگين انجام مي دهند يا ورزشكار هستند، توصيه مي كنند چراكه علاوه بر مقوي بودن، باعث افزايش حجم عضلات مي شود.

* يكي ديگر از خواص شيره انگور بازكنندگي گرفتگي هاست و از اين رو براي اينكه در مجاري كبد، انسداد ايجاد نشود، مي توان شيره انگور را همراه با سركه انگور مصرف كرد.

* يكي از خواص شيره انگور اثر ضدالتهابي و نرم كنندگي در ناحيه حلق است، به همين دليل افرادي كه به خصوص در فصول سرد سال دچار التهاب حلق مي شوند و به دنبال آن سرفه مي كنند، توصيه مي شود كه از غرغره شيره انگور با آب استفاده كنند.

* درمان كننده ي صرع، كهير، سرفه مزمن، تپش قلب، لاغري مفرط ، ضعف احشا و يرقان است.

* براي بيماري هاي طحال، افسردگي و غضب مفيد است.

* براي روان كردن ادرار نيز از آن استفاده مي شود.

طرز تهيه شيره انگور

* يكي ديگر از فوايد دوشاب، غليظ كردن شير مادر است، به همين دليل اگر شير مادري رقيق باشد، مي تواند در كنار بقيه درمان ها شيره انگور را مصرف كند.

* مصرف شيره در افرادي كه فشارخون دارند، منجر به افزايش فشارخون آن ها نمي شود اما به درمان و كاهش آن هم كمكي نمي كند.

احتياط كنيد

از آنجا كه شيره انگور داراي طبعي گرم است بنابراين خوردن زياد آن براي افرادي كه داراي طبع گرم و خشك هستند، توصيه نمي شود.
همچنين به علت مقادير بالاي قند موجود در آن، افراد ديابتي بايد از خوردن آن خودداري كنند.

ويژگي هاي شيره مرغوب

شيره مرغوب شيره اي است كه رنگ آن شفاف بوده و خاك آلود نباشد.

مصلح شيره انگور

مصلح دوشاب يا شيره انگور، تخم ريحان است.

روش تهيه شيره

معمولاً براي تهيه دوشاب، آب انگور شيرين و رسيده را گرفته، صاف كرده و تحت حرارت قرار مي دهند تا سه چهارم آب آن تبخير شود. سپس بر آن خاك رس مي زنند و مي گذارند تا جرم آن ته نشين شده و شيرين شود. تا زماني كه به آن خاك نزنند، شيره انگور به خوبي شيرين نمي شود و ناصاف خواهد بود.

روش تهيه سركه شيره

براي تهيه سركه شيره، بايد به ميزان يك دهم شيره انگوري كه داريد، به آن سركه انگور خانگي اضافه كنيد و براي 2 تا 3 دقيقه آن را بجوشانيد تا سركه و شيره به خوبي با هم مخلوط شوند. در هر بار مصرف هم بايد حدود 2-1 قاشق غذاخوري از اين تركيب را در يك ليوان آب حل كرد و نوشيد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۵ شهريور ۱۳۹۷ساعت: ۰۹:۴۷:۳۶ توسط:علي شوقي موضوع:

روغن خراطين چيست؟


روغن خراطين چيست؟

روغن خراطين كه از نوعي كرم خاكي تهيه مي‌شود و يكي از طبيعي‌ترين روغن‌ها محسوب شده كه امروزه به عنوان يك راهكار طبيعي با نتايج شگفت انگيز براي افزايش حجم لب، گونه، باسن و سينه استفاده مي‌گردد. يكي از ويژگي‌هاي كرم خاكي قدرت توليد و ترميم نيمه ديگر بدنش است زماني كه دو نيم مي‌شود. اين ويژگي كرم خاكي باعث گرديد تا استخراج تركيبات شيميايي بدن وي صورت گيرد كه به آن خراطين گفته مي‌شود. خواص دارويي و درماني روغن خراطين بسيار گسترده مي‌باشد. در ادامه با مطلبي از فروشگاه محصولات سالم و ارگانيك سالم بازار براي بررسي خواص روغن خراطين همراه باشيد.

ويژگي هاي روغن خراطين اصل

ماده اصلي روغن خراطين ، كرم خراطين يا همان كرم خاكي قرمز است كه امروزه طي فرايندي خاص و با كمك تجهيزات پيشرفته، تركيبات و عناصر خود را وارد روغن‌هاي پايه مي‌نمايد. در روغن خراطين پورشيا طب از روغن هاي سياهدانه، سداب، جينسينگ و شكوفه سنجد نيز براي تقويت اثر بخشي آن استفاده شده است.

از گذشته و در طب سنتي افرادي كه از كوچك بودن بعضي از اندام‌هاي خود رنج مي‌بردند و اصطلاحا بعضي از اندام‌ها به دلايل وراثتي يا ژنتيكي و يا لاغري به كمال رشد نمي‌رسيدند، به وسيله مرهمي از روغن خراطين مداوا مي‌شدند.

رنگ روغن خراطين اصل قهوه‌اي مايل به تيره است و داراي بويي گرم و نسبتا تند مي‌باشد. همچنين روغن خراطين اصل به‌صورت روغني و مايع است و به هيچ عنوان سفت و جامد نيست. بنابراين از خريد روغني كه بصورت كِرِم و جامد و در بسته‌هاي تيره رنگ است، خودداري فرماييد.

توجه داشته باشيد، روغن خراطين اصل هنگام مصرف، موجب گرم شدن در اندام مي‌شود و اصلا نبايد با حالت پف فوري و غيرطبيعي همراه باشد. اگر اينطور باشد به اين معني است كه روغن تقلبي بوده و داراي مواد شيميايي كورتون‌دار است كه موجب پف كردن موقت مي‌شود و متأسفانه عوارض زياد دارد.

 

روغن خراطين پورشيا - روغن خراطين اصل - روغن خراطين طبيعي - سالم بازار

 

كاربرد و خواص روغن خراطين براي خانم‌ها

روغن خراطين براي خانم‌ها بيشتر به منظور افزايش حجم بافت و عضلات سينه، باسن و گونه استفاده مي‌شود. در حقيقت مي‌توان گفت كه روغن خراطين اصل يكي از بهترين و مطمئن‌ترين راه‌ها براي افزايش اندازه و حجيم شدن عضلات و بافت‌هاي بدن بوده و تاثيرات آن دائمي و  بدون بازگشت است. تركيبات اين روغن سرشار از امگا 3، امگا 6، امگا 9 و پروتئين‌هاي فراوان از جمله كلاژن بوده كه عامل سفت شدن و اتصال بافت‌ها در زير پوست مي‌باشد. در ادامه به بررسي اثرات روغن خراطين براي خانم‌هاي مي‌پردازيم.

رشد سينه

آيا از كوچك بودن سينه رنج مي بريد؟ تمام خانم ها همواره بدنبال داشتن سينه هايي زيبا هستند چرا كه آن را نشانه زنانگي خود مي دانند . سينه هاي زيبا براي زنان يعني سينه هاي سفت ، با قوام و اندازه‌اي متناسب با اندام آنها. برخي از خانم ها از داشتن سينه هاي كوچك گله مندند چرا كه غالبا سينه هاي كوچك موجب افسردگي و ناراحتي آنان مي شود و مايلند كه سينه هايي بزرگ تر ، خوش تركيب تر و زيبا تر داشته باشند.

بسياري از بانوان براي رفع مشكل خود به سراغ كرم ها و ژل هاي حجم دهنده شيميايي مي روند كه تركيبات شيميايي موجود در آنها داراي عوارض متعدد مثل سياه و لكه دار شدن عضو ، سوزش و خارش هاي طولاني مدت مي باشند. عده اي هم كه از اين روش هاي مايوس شده‌اند به دنبال عمل جراحي مي روند كه البته خطرناك‌ترين و پرهزينه‌ترين روش مي باشد كه مي‌تواند عوارض بسيار بد و دراز مدتي داشته باشد.

اما ما يك روش و محصول ساده و صد در صد طبيعي و تضميني را به شما پيشنهاد مي كنيم. با استفاده از روغن خراطين مي توانيد در كمتر از 1 ماه شاهد رشد سينه هاي خود باشيد و در كمتر از 4 ماه تغيير اندازه سينه هاي خود را به خوبي حس كنيد.

روغن خراطين با اثر گذاري بسيار بيشتر نسبت به كرم ها و ژل هاي شيميايي، داراي كمترين عوارض مصرف بوده و با اطمينان خاطر شما را به هدفتان مي‌رساند. همچنين روغن خراطين پورشيا صد در صد خالص و طبيعي بوده و داراي مجوزها و نظارت‌هاي رسمي مي‌باشد.

روغن خراطين پورشيا علاوه بر حجم دهندگي و افزايش سايز كوچك سينه بانوان داراي خاصيت سفت كنندگي و فرم دهندگي به اين اندام نيز مي‌باشد و براي جلوگيري از پيري و چروك شدن سينه بعد از يائسگي و جلوگيري از شل شدن و آويزان شدن سينه به ويژه در مادران شيرده بسيار موثر است.

البته لازم به ذكر است دختراني كه هنوز به بلوغ كامل نرسيده و سينه هاي آنان در حال رشد است بايد صبر كنند چرا كه سينه ها بزرگتر خواهند شد . لذا اين محصول يعني روغن خراطين مخصوص خانم هايي است كه دوران بلوغ را پشت سر گذاشته و رشد سينه هاي آنان كامل شده و از اندازه ي آن راضي نيستند و دوست دارند سينه هاي بزرگ تري داشته باشند . بعضي از زنان سينه هايي دارند كه كاملا رشد نكرده اند يا بعد از حاملگي با تغيير وزن يا پير شدن به ميزان قابل توجهي اندازه و شكلش را از دست داده و تغيير كرده اند كه با استفاده منظم و حداكثر 4 ماهه از روغن خراطين ميتوانند همه مشكلات قبلي خود را به فراموشي بسپارند.

همانطور كه گفته شد روغن خراطين حاوي عصاره كرم خاكي بوده و سرشار از كلاژن است كه اين ماده عامل پيوند بافت‌ها به هم و سفت نگه داشتن سينه مي باشد. بنابراين استفاده از روغن خراطين به صورت موضعي در ناحيه سينه سبب افزايش بافت كلاژني سينه شده و علاوه بر رشد سينه بافت هاي چربي كه باعث افتادگي سينه مي شوند را نيز كاهش مي دهد.​

روغن خراطين پورشيا - روغن خراطين اصل - روغن خراطين طبيعي - سالم بازار

 

رشد باسن

باسن ناحيه‌ اي از بدن است كه به سختي با كمك ورزش فرم مي‌گيرد. از طرفي شكل و اندازه باسن تأثير قابل توجهي در زيبايي اندام يك فرد به خصوص زنان دارد. وقتي ورزش و تغذيه پاسخ مؤثري در تقويت باسن ندارد، افراد به فكر عمل هاي جراحي مي افتند كه تصميمي بسيار پر هزينه و خطرناك بوده و مي تواند مشكلات و نارضايتي هاي جبران ناپذيري را براي آن‌ها به همراه داشته باشد.

در چنين شرايطي ما راهكار ساده‌تر و سالم‌تري را به شما پيشنهاد مي دهيم و آن استفاده از روغن خراطين پورشيا مي ‌باشد. شما با استفاده از روغن خراطين مي توانيد با هزينه هاي ناچيز و به صورت كاملا طبيعي و بدور از عوارض عمل هاي جراحي و استفاده از ژل ها و كرم هاي شيميايي به سرعت به هدف خود برسيد و از اين موضوع رضايت و شادماني هميشگي داشته باشد.

بزرگ كردن و افزايش سايز باسن با استفاده موضعي از روغن خراطين علاوه بر رفع نارضايتي افراد از كوچكي باسن باعث زيبا كردن و ايجاد تناسب ميان انحناي اندام‌هاي جنسي بدن زنان مي‌شود. تركيبات موجود در روغن خراطين با تقويت بافت هاي باسن و افزايش خونرساني به اين بافت ها مي‌تواند با ايجاد تغيير شكل، افزايش حجم و بالا كشيدن عضلات، ظاهر زيباتري به اين ناحيه بخشد.

خانم ها با استفاده از روغن خراطين در كمتر از 1 ماه مي توانند شاهد اثرات شگفت انگيز اين روغن و رشد و سفت شدن بافت‌هاي ناحيه باسن خود بوده و در صورت استفاده منظم از اين روغن در يك دوره 3 تا 4 ماهه بدون هيچگونه عوارضي تغيير سايز در اندام هاي خود را حس كنند و از اين طريق زيبايي اندام‌هاي جنسي خود را بدست آورده و اعتماد به نفس و احساس رضايت در خود را تقويت نموده و افزايش دهند.

رشد گونه

اگر گونه هاي صاف و بدون هيچ برجستگي داريد و جراحي زيبايي و كاشت گونه را تنها راه زيبايي خود مي دانيد با استفاده از روغن خراطين پورشيا حتما نظرتان عوض خواهد شد. گونه ها نقش بسيار موثري بر زيبايي افراد بخصوص خانم ها دارند. برخي از خانم ها به دلايل ژنتيكي، تغذيه و سبك زندگي گونه‌هاي فرورفته و كوچكي دارند و به همين علت حاضرند روش هاي برجسته كردن گونه ها را به هر قيمتي امتحان كنند. امروزه با تزريق ژل به زير گونه و يا گذاشتن پروتز گونه، عمل زيبايي گونه را انجام مي‌دهند كه در بسياري موارد بدليل حركت ژل ها در زير پوست و بوجود آمدن عوارضي مثل تورم ،كبودي و التهاب سلولي، اين نوع عمل موفقيت آميز نبوده و عوارض زيادي به همراه دارد و به طور كلي اين عمل در نزد بسياري از متخصصان جراحي رد شده است. شما با استفاده از روغن خراطين پورشيا مي توانيد حداقل بعد از يك دوره يك ماهه و حداكثر چهل روزه به اندازه متناسب دلخواه و زيبايي مورد نظر در گونه‌هاي خود از راهي ساده، كم هزينه، طبيعي و بدون عوارض دست يابيد.

روغن خراطين پورشيا - روغن خراطين اصل - روغن خراطين طبيعي - سالم بازار

 

حجيم شدن لب

 يكي ديگر از اعضاي صورت بخصوص صورت خانم ها ، كه عامل مهمي در زيبايي آنهاست، لب ها هستند. لب هاي نازك و باريك زيبايي دلنشيني ندارند و برعكس، لبهاي حجيم و بزرگ به همراه كمي آرايش مي تواند ظاهري كاملا بي‌نظير و مطلوب را از چهره نمايان كند. روش‌هايي كه امروزه بكار مي رود عمدتا تزريق ژل يا استفاده از دستگاه هاي پروتز مي‌باشد. كه جداي از هزينه بالا، عوارض جبران ناپذيري نيز به همراه دارد.

پيشنهاد ما به افرادي كه در حال حاضر از فرم لبهاي خود راضي نيستند و به دنبال حجيم تر كردن لب‌هاي خود با روشي كم هزينه و بدون خطر هستند، استفاده از روغن خراطين پورشيا است. روغن خراطين با قدرت شگفت انگيز در حجم گذاري مي‌تواند گزينه بسيار مناسبي براي افزايش حجم و اندازه لب ها باشد. دوره استفاده از اين روغن براي لب ها يكماهه و بطور معمول يكبار استفاده در روز است.

روغن خراطين پورشيا - روغن خراطين اصل - روغن خراطين طبيعي - سالم بازار

 

مكانيسم اثر روغن خراطين اصل

همانطور كه گفته شد روغن خراطين اصل با افزايش خون رساني به بافت مورد نظر باعث ازسرگيري رشد بافت شده و به دليل تركيبات موثري كه دارد به تغذيه هرچه بيشتر بافت كمك كرده و از طريق پروتئين سازي و پروتئين رساني به اجزاي بافت، رشد و استحكام و طراوت را به اندام بر مي‌گرداند.

 

دستور و دوره مصرف روغن خراطين پورشيا

همانطور كه ذكر شد، حجم دهندگي اين روغن مهمترين شاخصه اين محصول است. استفاده از اين روغن براي برجستگي گونه‌ها و لب كاربرد دارد و يك حجم دهنده و سفت كننده طبيعي باسن و سينه در خانم‌ها است. طريقه مصرف اين روغن براي افزايش حجم عضلات، بزرگ شدن سينه و باسن زنان به شرح زير است.

 ابتدا اندام مورد نظر را با آب و صابون بشوييد تا منفذهاي پوست باز شود. لازم است براي نتيجه بهتر، پوست موضع مورد نظر به قرمزي برسد. بنابراين با مالش دست، پوست را به قرمزي برسانيد مثل زماني كه پوستتان را كيسه مي‌كشيد. سپس چند قطره از روغن را بر آن قسمت ماليده و به آرامي به مدت 2 تا 3 دقيقه ماساژ دهيد تا روغن جذب پوست شود. اين عمل را روزي دو مرتبه انجام دهيد و در صورت لزوم چند ساعت بعد شستشو داده دهيد.

با توجه به اينكه روغن خراطين يك ماده طبيعي براي افزايش حجم عضلات و اندام‌ها است، بايستي براي رسيدن به نتيجه دلخواه، حداقل 20 تا 30 روز از شروع مصرف روغن بگذرد تا نشانه‌هايي از تاثير آن را مشاهده كنيد. همچنين حدود ۳ تا ۶ ماه طول مي‌كشد كه اثر استفاده از اين روغن تكميل شود و پس از اين مدت تغيير محسوس در بافت قابل مشاهده خواهد بود.

توصيه ها جهت مصرف روغن خراطين پورشيا

جهت آزمودن محصول براي جلوگيري از حساسيت، بهتر است كه دو بار بر روي داخل بازو آزموده شود و در صورت عدم خارش و قرمز شدن با خيال راحت استفاده شود. همچنين با توجه به اينكه روغن خراطين داراي طبع گرم و تر است، استفاده از آن براي افرادي كه داراي مزاج گرم هستند، ممكن است باعث جوش زدن بر روي پوست شود؛ لذا توصيه مي‌شود اين افراد در طول دوره مصرف روغن خراطين، از عرقيات گياهي با طبع سرد مثل عرق بهار نارنج و يا كاسني مصرف كنند.

استفاده از روغن خراطين عموما به صورت موضعي است و جنبه خوراكي ندارد. همچنين با توجه به اينكه استفاده از اين روغن براي حجم دهي عضلات، روشي كاملا طبيعي است و از مواد شيميائي استفاده نمي‌شود، بنابراين نسبت به روش‌هاي ديگر، طول درمان بيشتري دارد و طبع سرد و گرم فرد مصرف كننده، رنگ پوست و... بر طول و نتيجه درمان تاثير دارد. 

موادر منع مصرف و عوراض جانبي

منع مصرف: افراد مبتلا به پسوريازيس و حساسيت هاي پيشرفته، خانم هاي باردار

عوارض جانبي: به خاطر وجود سينامالدهيدها و اوژنول، در برخي افراد ممكن است سبب خارش شود كه مي توان مصرف آن را كمتر كرد.

اين روغن داراي آناليز آزمايشگاهي بوده و از كرم خراطين پرورشي و بهداشتي تهيه شده است.

منابع: سالم بازار


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ مرداد ۱۳۹۷ساعت: ۱۱:۱۶:۱۸ توسط:علي شوقي موضوع:

خواص دارويي و درماني تخم شربتي


آكاايران: خواص دارويي و درماني تخم شربتي

 

خوشبختانه هر روز مردم بيشتر با روش هاي طبيعي براي مقابله با برخي مشكلات روزمره آشنا شده و از آن ها استقبال مي كنند. تخم شربتي جزو همين روش هاي طبيعي است كه براي درمان مشكلات زيادي مورد استفاده قرار مي گيرد. البته ما ايراني ها از آن به عنوان يك نوشيدني براي رفع عطش تابستان استفاده مي كنيم. اما بايد بدانيد كه اين دانه هاي ريز سرشار از ويتامين ها، مواد معدني و اسيدهاي چرب ضروري هستند كه اثرات زيادي مانند كاهش وزن، كنترل كلسترول خون و تري گليسيريد و رفع مشكلات گوارشي مانند يبوست دارند. اگر شما نيز از مشكلات گوارشي رنج مي بريد مي توانيد تخم شربتي را به برنامه ي غذاييتان اضافه كرده و از خواص كم نظير آن بهره مند شويد. تخم شربتي نيز مانند تمام دانه هاي ديگر سرشار از فيبر است كه به طور مؤثري روي عملكرد روده ها تأثير مي گذارد و باعث افزايش حركت آن ها و رفع يبوست مي شود. با ما همراه باشيد تا بيشتر با اين دانه هاي ريز و تأثير آن ها براي رفع يبوست آشنا شويد.

به گزارش آكاايران: تخم شربتي نيز مانند تمام دانه هاي ديگر سرشار از فيبر است كه به طور مؤثري روي عملكرد روده ها تأثير مي گذارد و باعث افزايش حركت آن ها و رفع يبوست مي شود.

تخم شربتي براي مقابله با يبوست: چرا و چگونه؟

 

تخم شربتي حاوي تركيبات گياهي شناخته شده اي به نام موسيلاژ است كه به تنظيم عبور مدفوع از روده ها و ايجاد احساس سيري و پيشگيري از پرخوري كمك مي كند. نتايج پژوهش هاي اخير نشان مي دهند كه خاصيت اصلي تخم شربتي مقابله با يبوست است. دليل آن نيز فيبرهاي محلول و غير محلول در آب فراوان موجود در اين دانه هاي ريز است كه براي داشتن گوارشي سالم، لازم و ضروري اند. فيبرهاي محلول در آب باعث افزايش حركات روده ها مي شوند به خاطر اينكه اين فيبرها در بدن هضم نمي شوند و مانند يك جارو ضايعاتي كه مورد نياز بدن نيستند را تميز مي كنند. از طرف ديگر فيبرهاي محلول در آب باعث افزايش عبور مدفوع از روده ها مي شوند چون آب را جذب مي كنند، حجيم شده و به خوبي مواد زائد را از بدن دفع مي كنند.
اين دانه ها زماني كه به ميزان كافي آب جذب كنند مي توانند به طور مؤثر عمل كرده و با يبوست مقابله كنند. بنابراين لازم است كه با مصرف تخم شربتي مصرف آب يا ديگر نوشيدني هاي طبيعي و سالم را نيز افزايش دهيد
خواص تخم شربتي
يكي از خواص تغذيه اي تخم شربتي ميزان بالاي اسيدهاي چرب امگا ۳ و امگا ۶ موجود در آن است. اين دو اسيد چرب ضروري براي دستگاه قلب و عروق مفيد هستند و بايد حتماً از طريق مصرف مواد غذايي جذب بدن شوند چون بدن قادر به توليد آن ها نيست. تخم شربتي همچنين حاوي ميزان قابل توجهي ويتامين هاي A،D،E و K و همچنين مواد معدني مانند آهن، بور، پتاسيم، كلسيم و فسفر است. اين دانه هاي ريز حاوي فيبرها و آنتي اكسيدان ها است و دو برابر بيشتر از دانه هاي ديگر حاوي پروتئين مي باشد.

روش مصرف تخم شربتي براي مقابله با يبوست

 

مصرف منظم تخم شربتي براي داشتن رژيم غذايي سالم و همچنين تحريك عملكرد روده ها مؤثر است. با اين حال لازم است كه روش مصرف آن را به درستي ياد بگيريد تا بهره ي بيشتري از خواص ببريد.
لازم نيست هميشه به ميزان يكساني تخم شربتي بخوريد
توصيه مي شود كه روزانه حداكثر دو قاشق تخم شربتي مصرف كنيد تا به خوبي از خواص آن بهره مند شويد. اگر تاكنون از اين دانه هاي ريز استفاده نكرده ايد بهتر است در ابتدا با ميزان كم يعني يك قاشق در روز شروع كنيد و به مرور به دو قاشق در روز برسانيد.
مصرف آب را افزايش دهيد
اين دانه ها زماني كه به ميزان كافي آب جذب كنند مي توانند به طور مؤثر عمل كرده و با يبوست مقابله كنند. بنابراين لازم است كه با مصرف تخم شربتي مصرف آب يا ديگر نوشيدني هاي طبيعي و سالم را نيز افزايش دهيد.
تخم شربتي را خيس كنيد
براي پيشگيري از عوارض نامناسب تخم شربتي روي دستگاه گوارش توصيه مي شود كه قبل از مصرف تخم شربتي را در يك ليوان آب بخيسانيد.

 

روش هاي ديگر مصرف تخم شربتي براي مقابله با يبوست

 

مي توانيد تخم شربتي را در اسموتي ميوه ها يا سبزيجات بريزيد. همچنين مي توانيد به آب پرتقال يا آب ميوه هاي ديگر يك تا دو قاشق تخم شربتي اضافه كنيد. براي تهيه ي پودينگ ساده مي توانيد اين دانه ها را به شير بادام يا هر نوع شير گياهي ديگر اضافه كنيد. تخم شربتي براي تهيه ي شيرينجات، كيك هاي كوچك و بيسكويت ها ايده آل است. مصرف آن با ماست، غلات، جوي دوسر و حتي سالادها نيز از ديگر روش هاي استفاده از خواص اين دانه هاي ريز محسوب مي شود.
درمان خانگي يبوست با تخم شربتي
براي بهره مندي از بيشترين خواص ضديبوستي تخم شربتي مي توانيد اين دانه ها را به تركيب نوشيدني ها اضافه كنيد و يا مانند روش زير اقدام كنيد:

 

مواد لازم
تخم شربتي : ۲ قاشق معادل ۱۰ گرم
آب  : ۱ ليتر
خرما : ۳ تا ۶ عدد

روش استفاده
دو قاشق تخم شربتي را در يك ليتر آب ريخته و به خوبي تكان دهيد. اجازه دهيد به مدت ده دقيقه خيس بخورند. اگر دچار يبوست شديد هستيد يك ليتر صبح و يك ليتر بعد از ظهر از اين نوشيدني ميل كنيد و در ساعات پاياني روز چند عدد خرما بخوريد تا تأثير اين درمان طبيعي چندين برابر شود.

مصرف تخم شربتي به تنهايي معجزه نمي كند اما يك مكمل مناسب براي يك رژيم غذايي سالم است. بهتر است به طور منظم از اين درمان خانگي استفاده كنيد اما آن را تبديل به يك نوشيدني مصرف هر روزه نكنيد. توصيه مي كنيم وقفه هايي در بين دوره هاي مصرف ايجاد كنيد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۵ تير ۱۳۹۷ساعت: ۰۷:۴۹:۴۰ توسط:علي شوقي موضوع:

چقدر با خواص حبوبات آش رشته آشنايي داريد؟


اكنون كه در ماه مبارك رمضان قرار داريم، ضرورت انواع مختلف آش در سفرههاي افطاري بيشتر به چشم مي‌آيد. 

به گزارش تيك؛ آش رشته يكي از معروف‌ترين و محبوب‌ترين آش هاي ايراني است كه در سفره‌هاي افطاري نيز جايگاه خاصي دارد. اين آش از غذاهاي محلي استان زنجان است ولي در همه شهرهاي ايراني پخته شده و طرفدار دارد. اين آش در مراسم‌هاي نذري و افطاري نيز پخته و پخش مي‌شود. 

در ابتدا در مورد حبوبات آش رشته و خواص منحصر بفردي كه هر يكي از آن ها دارد صحبت مي‌كنيم و سپس طرز پخت اين آش خوشمزه را آموزش مي‌دهيم. شما نيز حتما آن را بپزيد و با خانواده نوش جان فرماييد.

حبوبات آش رشته و خواص آن‌ها
لوبيا چيتي: لوبيا چيتي غني از مواد مغذي و منبع عالي پروتئين و فيبر است. لوبيا چيتي به علت داشتن فيبر در جلوگيري از يبوست و ديگر اختلالات گوارشي بسيار موثر است. همچنين باعث كاهش سطح كلسترول بدن مي‌شود كه همين عامل مانند يك سپر در برابر بيماري‌هاي قلبي عمل مي‌كند. مصرف منظم لوبيا چيتي با مهار افزايش سطح قندخون بعد از غذا باعث ثبات آن مي‌شود. همچنين لوبيا چيتي سرشار از پتاسيم است كه در جلوگيري از ريزش مو بسيار موثر است. فقدان ويتامين B در بدن ممكن است باعث مشكلات مختلف پوستي مانند قرمزي، سوزش و خشكي پوست شود. لوبيا چيتي سرشار از ويتامين B است كه مي‌تواند از مشكلات پوستي جلوگيري كند. آهن موجود در لوبيا چيتي براي زنان باردار، زنان شيرده، نوجوانان و كودكان در حال رشد بسيار مناسب است.

نخود: نخود سومين حبوبات پرمصرف پس از لوبيا و سويا در جهان است. نخود داراي سطح پاييني از كلسترول مضر خون است و همين عامل باعث مي‌شود كه نخود نقش محافظتي در مقابل بيماري‌هاي قلبي بازي كند. همينطور وجود منيزيم بالا در نخود باعث بهبود گردش خون در بدن شده و خطر حمله قلبي را كاهش مي‌دهد. علاوه بر اين نخود حاوي ويتامين K، ويتامين B6، فسفر، روي، مس، منگنز، منيزيم و پروتئين و فيبر است.

عدس: عدس داراي مقدار بالايي پروتئين است كه مقدار آن حتي ۳۵ درصد بالاتر از پروتئين موجود در گوشت قرمز،مرغ و ماهي و محصولات لبني است. عدس همچنين حاوي كربوهيدارات (تقريبا ۱۵-۲۵ گرم در ۱۰۰ گرم) است. آن همچنين منبع خوب فيبر به شمار مي‌آيد. عدس داراي مقدار كالري كمي است. از ديگر مواد مغذي آن مي‌توان به منگنز، آهن، فسفر، مس، ويتامين B1 و پتاسيم اشاره كرد. عدس براي عضله‌سازي، كنترل ديابت، بهبود دستگاه گوارش، سلامت قلب، مقابله با سرطان، كنترل وزن، كاهش خطر ابتلا به بيماري‌هاي كليوي و كاهش خطر ابتلا به سنگ كليه بسيار مفيد است. عدسي يكي از محبوب‌ترين غذاهاي ايراني است كه با به علت آهن فراوان آن در صبحانه و ميان وعده‌ها مصرف مي‌شود.

لوبيا سفيد: فولات نقش مهمي را در تنظيم اسيدآمينه‌هاي خاص كه سيستم عصبي به آن نياز دارد، بازي مي‌كند. مصرف لوبيا سفيد با تامين فولات مورد نياز بدن باعث بازسازي سلول‌هاي مغزي شده و اينگونه از بيماري آلزايمر جلوگيري مي‌كند و مغزتان را هميشه هوشيار نگه مي‌دارد. همچنين فولات موجود در لوبيا سفيد خطر حمله‌هاي قلبي، سكته‌هاي مغزي و بيماري عروقي را كاهش مي‌دهد. به علاوه اينكه لوبيا سفيد داراي مقدار بسيار بالايي پتاسيم و مقدار بسيار كمي سديم است كه باعث مي‌شود رگ‌هاي خوني شل شده و فشارخون شما تنظيم شود. همينطور لوبيا سفيد يك منبع عالي از پروتئين، فيبر، منگنز، منيزيم است.

مواد لازم براي آش رشته
لوبيا چيتي: ۱ ليوان
نخود: ۱ ليوان
عدس: ۱ ليوان
لوبيا سفيد: ۱ ليوان
آرد گندم: ۱ قاشق غذاخوري
رشته آش ۶۰۰ گرم
پياز داغ: ۱ ليوان
سير داغ: ۱/۲ ليوان
نعنا داغ: به مقدار لازم براي تزيين
كشك: ۱ كيلو گرم
سبزي آش: ۲ كيلو گرم

طرز تهيه آش رشته
براي تهيه آش رشته ابتدا حبوبات را براي كاهش نفخ ناشي از آن يك روز قبل خيس كنيد و ۲ تا ۳ بار آب آن ها را عوض كنيد و دور بريزيد. پيازها را سرخ كنيد و سير داغ را هم آماده كنيد. پياز داغ@ها را با زردچوبه كمي تفت دهيد.

نخود ، لوبيا و سير داغ و پياز داغ را درون قابلمه بريزيد تا با هم پخته شوند. سپس عدس و سبزي خرد شده را هم به بقيه مواد آش رشته اضافه كنيد. يك تا دو قاشق آرد را در كمي آب سرد حل كنيد و به مواد درون قابلمه اضافه كنيد.

سبزي كه پخته شد، رشته آش را اضافه كنيد و هم بزنيد تا رشته‌ها به يكديگر نچسبند. زماني كه از پختن رشته‌ها اطمينان پيدا كرديد كشك را اضافه كنيد.

بعد از ۵ دقيقه گاز را خاموش كنيد. و اجازه دهيد كه آش رشته كمي جا بيافتد. در آش رشته نمك نريزيد چون معمولاً هم رشته و هم كشك به قدر كافي نمك دارد.

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۷ خرداد ۱۳۹۷ساعت: ۰۷:۴۵:۵۳ توسط:علي شوقي موضوع:

چگونه خوردن غذاهاي سرشار از كلسيم سودمند است؟


كلسيم فراوان ترين ماده معدني در بدن است و تقريبا ۹۹ درصد از كلسيم بدن در ساخت استخوان و دندان ذخيره شده است. با اين حال حقيقت اين است كه بسياري از ما به اندازه كافي غذاهاي سرشار از كلسيم مصرف نمي كنيم.

چگونه خوردن غذاهاي سرشار از كلسيم سودمند است؟

غذاهايي غني از كلسيم وظايفي حمايتي از جمله ساختن استخوان، رسانش عصبي، تنظيم ضربان قلب، انقباض عضلاني و كنترل وزن براي جلوگيري از كمبود كلسيم بر عهده دارند.

بدن شما براي جذب درست و استفاده از كلسيم، همچنين به مواد مغذي ضروري ديگر از جمله منيزيم، ويتامين D و ويتامين K نيز نياز دارد. به همين دليل است كه بهتر است در برخي موارد، به جاي استفاده از مكمل‌هاي كلسيم كه هميشه به خوبي جذب نمي ‌شوند، كلسيم را از منابع غذايي واقعي و محصولات سالم و طبيعي، يا مكمل ‌هاي غذايي پيچيده به دست آوريد.

منابع غذايي غني از كلسيم 

وقتي سن تان بيشتر مي شود، يا باردار هستيد يا هر شرايط خاص ديگري كه كلسيم بدنتان را كاهش مي دهد، نياز به استفاده بيشتر از منابع كلسيم در رژيم غذايي است.

در اين مطلب قصد داريم غذاهايي كه غني از كلسيم هستند را برايتان معرفي كنيم تا با قرار دادن آن ها در رژيم غذايي تان كلسيم مورد نظر بدن تان را تامين كنيد.

كلسيم چيست و چه نقشي در بدن ما دارد؟

همانطور كه قبلا نيز گفته ايم، كلسيم يك عنصر ضروري است كه در بدن انسان يافت مي‌شود كه به طور معمول به عنوان فلز نرم نقره‌ اي  خاكستري ظاهر مي‌ شود. نه تنها كلسيم در استخوان‌ ها و دندان‌ هاي انسان و بسياري از حيوانات ديگر انباشته مي‌ شود، بلكه در درون لايه‌ هاي ويژه‌ اي از پوسته زمين نيز يافت مي‌ شود.

نقش كلسيم در بدن چيست؟

كاربرد كلسيم در بدن خيلي بيشتر از سلامت استخوان است. خوردن غذاهاي غني از كلسيم در بدن ما باعث مي شود تا بدن ما به پيام رساني عصبي بهينه، لخته شدن خون، ترشح هورمون و انقباض ماهيچه دست پيدا كنند.

همچنين ممكن است كلسيم به كنترل اشتها و كاهش بالقوه وزن كمك كنند. باور بر اين است كه غذاهاي كلسيم دار مي ‌توانند احساس رضايت و سيري را بعد از خوردن، افزايش دهند، به خصوص زماني كه يك فرد رژيم غذايي كم‌ چرب را دنبال مي‌ كند يا مصرف كالري را محدود مي‌ كند.

كلسيم خون به شدت تحت كنترل است چون بسياري از وظايف مهم از جمله تعادل اسيدي/قليايي بودن و pH بدن را بر عهده دارد. بدن در صورت نياز كلسيم را از استخوان‌ ها تامين مي كند. همچنين كلسيم براي كنترل سطوح منيزيم، فسفر و پتاسيم در خون نيز مهم است.

۱۰غذاي عالي در كلسيم بالا:

وقتي اسم كلسيم مي آيد، اكثر مردم به محصولات لبني مخصوصا شير فكر مي كنند. در حالي كه شير و ديگر محصولات لبني منبع خوبي از كلسيم هستند، اما تنها گزينه موجود نيستند. ممكن است شما را شگفت‌ زده كند كه انواع مختلفي از غذاهاي گياهي و حيواني  شامل سبزيجات، ماهي، آجيل و لوبيا  نيز كلسيم را تامين مي‌ كنند.

در زير ۱۰ غذاي غني از كلسيم آورده شده‌ است:

ماهي ساردين (كنسرو شده با استخوان)  يك فنجان : ۵۶۹ ميلي‌ گرم ( ۵۷ درصد DV )

ماست يا كفير  يك فنجان : ۴۸۸ ميلي گرم (۴۹ درصد DV)

شير خام ( پروتيين آب ‌پنير، كه از شير ساخته شده ‌است )  يك فنجان : ۳۰۰ ميلي ‌گرم ( ۳۰ درصد متغير DV )

پنير  ۱ اونس: ۲۰۲ ميلي گرم (۲۰ درصد DV)

كلم (خام)  يك فنجان: ۹۰.۵ ميلي گرم (۹ درصد DV)

باميه (خام)  يك فنجان: ۸۱ ميلي گرم (۸ درصد DV)

كلم بوك چوي  يك فنجان: ۷۴ ميليگرم (۷ درصد DV)

بادام  ۱ اونس: ۷۳.۹ ميلي گرم (۷ درصد DV)

كلم بروكلي (خام)  يك فنجان: ۴۲.۸ ميليگرم (۴ درصد DV)

آب ‌تره  يك فنجان : ۴۱ ميلي گرم (۴ درصد DV)

فوايد مصرف غذاهاي سرشار از كلسيم:

حمايت از سلامت استخوان

جلوگيري از ابتلاي به سرطان

مديريت كاهش وزن

بهبود فشار خون و سلامت قلب

منبع: الو دكتر


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۹ خرداد ۱۳۹۷ساعت: ۰۹:۰۸:۳۹ توسط:علي شوقي موضوع:

معرفي مهمترين و مفيدترين گياهان دارويي +خواص


آكا ايران؛ همه ما به دنبال انواع نوشيدني هاي مختلف هستيم تا كمي سرحال بياييم و خنك شويم؛ شربت هاي توت فرنگي، پرتقال، آلبالو و… انتخاب هاي خوبي هستند اما گاهي اوقات به دليل شيريني زياد شما را باز هم تشنه تر مي كنند؛ بنابراين همين جا به شما توصيه مي كنيم كه به جاي خريد شربت هاي رنگارنگ سراغ عرقيات گياهي برويد.

 آنها را با آب تركيب كنيد و شربت هاي مقوي و سالم تري بخوريد. ضمن اينكه بعضي از اين نوشيدني ها به تعادل دماي بدن شما كمك مي كنند و با كمك آنها راحت تر مي توانيد فصل گرما و سرما را سپري كنيد. البته از خواص دارويي آنها هم غافل نشويد.

خواص كاسني

اين عضو خانواده عرقيات خواص مختلفي دارد. مهم ترين مزيتش كه به روزهاي گرم سال مربوط مي شود اين است كه حرارت بدن را تسكين مي دهد. علاوه بر اين، خواص ديگري هم به آن نسبت مي دهند. كاسني تب بر است، كلسترول خون را پايين مي آورد و به تقويت پوست كمك مي كند. بعضي از عطاري ها به شما توصيه مي كنند تا براي رفع گرمازدگي عرقكاسني و شاتره را با هم تركيب كنيد و قبل از غذا يك استكان بخوريد.

 

معرفي مهمترين و مفيدترين گياهان دارويي +خواص &

 

كاستي، حرارت بدن را تسكين مي دهد

خواص زيره

برخلاف ادويه زيره كه خوش عطر و بوست، عرق زيره كمي تلخ و تند است، اما براي افرادي كه از چاقي رنج مي برند اين طعم ناخوشايند اصلا مهم نيست. به هر حال بايد بدانيد كه عرق زيره دشمن چاقي است  و ناراحتي هاي روده را برطرف مي كند؛ چون طبيعت گرم و خشكي دارد. براي درمان نفخ شكم و هضم بهتر غذا عرق زيره را فراموش نكنيد و بعد از غذا چشم هايتان را ببنديد، بيني تان را بگيريد و يك نصف استكان از آن را به معده تان بفرستيد. 

 

معرفي مهمترين و مفيدترين گياهان دارويي +خواص &

 

براي افرادي كه از چاقي رنج مي برند زيره مفيد است

خواص شاتره

اگر خيلي گرمايي هستيد و مجبوريد ساعت هاي زيادي از روز زير آفتاب كار كنيد مصرف عرق شاتره را حتما در برنامه غذايي تان بگنجانيد. شاتره خاصيت ضد گرمازدگي دارد، حرارت بدن شما را تعديل كرده و به رفع نارسايي هاي كبدي كمك مي كند. براي تصفيه شدن خون هم مي توانيد از اين داروي گياهي كمك بگيريد.

 

معرفي مهمترين و مفيدترين گياهان دارويي +خواص &

 

شاتره خاصيت ضد گرمازدگي دارد

 
خواص آويشن

آويشن گياه خوشبويي است كه عرق آن طبيعت گرمي دارد. اگر بعد از هر غذا يك استكان از آن را بنوشيد از دردهاي مفصلي در امان مي مانيد. عرق آويشن اشتها آور بوده و ضد نفخ است و سبب ضدعفوني مجاري تنفسي مي شود.  اين را هم بدانيد كه كمي تلخ و گس است.

 

معرفي مهمترين و مفيدترين گياهان دارويي +خواص &

    آويشن گياه خوشبويي است كه عرق آن طبيعت گرمي دارد 

خواص رازيانه

رازيانه گياه پرخاصيتي است كه عرق آن هم شما را ازخواص خوبش بي نصيب نمي گذارد. بعد از هر وعده غذايي يك استكان عرق رازيانه بخوريد تا اشتهاي شما در وعده غذاي بعدي بيشتر شود. عرق رازيانه طبيعت گرم و خشكي دارد، قاعده آور و ادرار آور است و به نابودي سنگ هاي مثانه و كليه كمك مي كند.

 

معرفي مهمترين و مفيدترين گياهان دارويي +خواص &

 رازيانه، به نابودي سنگ هاي مثانه و كليه كمك مي كند

خواص گلاب 

همه ما براي تهيه دسر هاي سنتي ايراني حتما يك شيشه گلاب در خانه داريم. شايد هنگام خريد گلاب از عطاري ها با اصطلاح «دو آتشه» روبه رو شويد. اين اصطلاح در مورد ساير عرقيات هم به كار مي رود و به اين معناست كه گياه هنگام عصاره گيري دو بار جوشانده شده، آب كمتر و غلظت بيشتر دارد. به طور كلي گلاب وساير عرقيات دو آتشه قيمت بيشتري دارند.

در مورد خواص گلاب بايد بگوييم كه براي قلب و اعصاب مفيد است و به كاهش درد چشم كمك مي كند. ضمن اينكه براي تميز كردن پوست تان هم مي توانيد از آن استفاده كنيد.  گلاب از گل محمدي به دست مي آيد و برخي از افراد به عنوان خوشبو كننده هم از آن استفاده مي كنند.

 

معرفي مهمترين و مفيدترين گياهان دارويي +خواص &

 گلاب براي قلب و اعصاب مفيد است

 

خواص خارشتر

شايد در نگاه اول اين اسم به نظرتان خنده دار باشد؛ اما خارشتر هم  بين عرقيات گياهي ديده مي شود. واقعيت اين است كه اصلا مزه خوبي ندارد و به شدت بد بو است. افرادي كه مي خواهند با كمك عرق خارشتر با سنگ كليه و مثانه مبارزه كنند بايد طعم و مزه ناخوشايند آن را تحمل كنند. عرق خارشتر ادرار آور است و به تصفيه خون و كبد كمك مي كند. گاهي براي رفع تب و لرز هم استفاده مي شود.

 

معرفي مهمترين و مفيدترين گياهان دارويي +خواص &

 عرق خارشتر ادرار آور است و به تصفيه خون و كبد كمك مي كند

 

 
خواص بيدمشك

اگر اين روزها دچار نگراني و مشكلات عصبي شده ايد، ناراحت هستيد و با قرص آرامبخش به خواب مي رويد، براي آرامش بيشترعرق بيدمشك را امتحان كنيد چون آرامش بخش و خونساز است و به تقويت قلب و معده كمك مي كند. در كنار اينها در برطرف شدن دردهاي عضلاني هم موثر است.

 

معرفي مهمترين و مفيدترين گياهان دارويي +خواص &

 بيدمشك، آرامش بخش و خونساز است و به تقويت قلب و معده كمك مي كند

 

 
خواص گاو زبان

يكي از گياهان پر طرفدار در عطاري ها گل گاو زبان است. عرق گياه گاو زبان هم خواص زيادي دارد كه بد نيست با آنها هم آشنا شويد. عرق گاو زبان دستگاه گوارش شما را ضدعفوني مي كند، نشاط آور است و اگر نصف استكان از آن را قبل از خواب ميل كنيد، رنگ چهره و پوست تان بهتر مي شود. 

 

معرفي مهمترين و مفيدترين گياهان دارويي +خواص &

 عرق گاو زبان دستگاه گوارش شما را ضدعفوني مي كند و نشاط آور است

خواص نعنا

يكي از مشهورترين عرقيات گياهي است كه شايد مهم ترين خاصيت آن رفع دل پيچه و دل درد است. عرق نعنا طعم ملايمي هم دارد و به همين دليل مصرف آن بيش از سايرين رايج است. علاوه بر اين عرق نعنا اشتها آور است و با داشتن طبيعت گرم و خشك، شما را از نفخ شكم نجات مي دهد.  

 

معرفي مهمترين و مفيدترين گياهان دارويي +خواص &

 عرق نعنا اشتها آور است و با داشتن طبيعت گرم و خشك، شما را از نفخ شكم نجات مي دهد 

خواص بهار نارنج

اين هم جزو عرقيات خوش خوراك است و با نبات هم خوشمزه مي شود. عرق بهار نارنج به تقويت اعصاب شما كمك مي كند تا در زندگي آرامش بيشتري داشته باشيد. اگر شب ها فكر و خيال سراغتان مي آيد و خواب راحتي نداريد عرق بهار نارنج را امتحان كنيد. چون در درمان بي خوابي نقش موثري دارد.   

 

معرفي مهمترين و مفيدترين گياهان دارويي +خواص &

 عرق بهار نارنج به تقويت اعصاب شما كمك مي كند

 

 
نكات خريد
هنگام خريد عرقيات گياهي فقط سراغ فروشندگان معتبر برويد چون در بازار فروش اين نوشيدني ها تقلب به سادگي شكل مي گيرد و ممكن است به جاي اين عصاره هاي گياهي طبيعي، اسانس خوراكي مخلوط با آب تحويلتان بدهند.

به تاريخ مصرف، نام كارخانه و شماره ثبت نوشته شده روي شيشه توجه كنيد. اين موارد به شناخت محصولات معتبر كمك مي كنند.

شربت
بعضي از اين عرقيات واقعا بد مزه و بد بو هستند و شايد به اين دليل از مصرف آنها خودداري كنيد. به هر حال اگر خواص دارويي اين قبيل از عرقيات برايتان مهم است آنها را با آب و شكر مخلوط كرده و شربت درست كنيد.

گرم وسرد
بعضي از عرقيات گياهي طبيعت گرم و گروهي ديگر طبيعت سرد يا حتي معتدلي دارند كه فروشنده در اين مورد شما را راهنمايي مي كند. در مورد عرق هاي سرد مانند كاسني وشاتره كه براي فصل تابستان كاملا مناسب هستند بايد روزانه حداقل يك استكان از آنها را بنوشيد تا تاثير داشته باشند.

توجه
مصرف بعضي از عرقيات براي زنان باردار يا كودكان ممنوع است. بنابراين قبل از هرگونه مصرف اين نوشيدني هاي گياهي، حتما با پزشك خود مشورت كنيد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۹ خرداد ۱۳۹۷ساعت: ۰۹:۰۸:۳۷ توسط:علي شوقي موضوع:

درمان افسردگي به روش طب سنتي


به نوشته بيتوته : افسردگي از نگاه طب سنتي ناشي از سردي مغز است. حال ممكن است كه يا سردي و خشكي غالب باشد و يا سردي و تري. بسته به هركدام طبيب بايد درمان را انتخاب كند.‏


‏- نشانه هاي بارز افسردگي سوداوي:‏
كم خوابي، وسواس دركارها، گوشه گيري، سوداوي بودن مزاج فرد، تيرگي پوست صورت، كابوس هاي شبانگاه.‏

– درمان افسردگي ناشي از شدت سودا:‏
الف) سركه انگبين (۲ ليوان عسل+۲ليوان عرق نعنا+۱ ليوان سركه انگور طبيعي) از اين تركيب يك سوم ليوان ريخته الباقي را آب ريخته يكساعت بعدشام ميل كند (۴۰ الي ۱۲۰ شب)‏


ب) استشمام عطرگرم مثل ياس، نرگس، محمدي، مريم، مشك و…‏ ‏(شبها جلو بيني ماليده شود)(۴۰ الي ۱۲۰ شب)‏


ج) روغن كنجد يا زيتون را هر شب روي ملاج سرماليده شود (۴۰ الي‏ ۱۲۰ شب)‏

د) شبي يك ليوان عرق بهارنارنج با يك ق مرباخوري فرنجمشك را با كمي عسل ميل شود(۱۲۰ شب)‏

ه) ارده با شيره انگور هفته اي ۴ الي ۵ وعده صبحانه

چ) انجير شبي ۷ عدد، زيتون ۷ عدد صبحها، مويز روزي ۲۱ عدد

گ) بادام درختي ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس جويده شود.‏
‏ميتوانيد همين ۱۴ بادام را با يك ليوان آب داخل مخلوط كن ريخته و ۲ قاشق غذاخوري عسل به آن اضافه كنيد پس از اينكه خوب مخلوط شد جرعه جرعه بنوشيد.‏

خ) فسنجان بادام درختي (نصف بادام +نصف گردو+رب انار)هفته اي ۲‏ الي ۳ وعده شام ميل شود.‏


ح) كاهش سرديها مخصوصا سودازاها
غ) بادكش كتف يك شب درميان ۲۱ مرحله

ق) حجامت عام ۱ الي ۳ مرحله با تشخيص طبيب هر ماه يكمرحله در ربع سوم ماه قمري.‏ ‏

 

افسردگي,درمان افسردگي با طب سنتي,درمان افسردگيخوردن ارده و شيره به درمان افسردگي كمك مي كند


– علائم ونشانه هاي افسردگي ناشي از خلط بلغم:‏
پرخوابي، كابوسهاي شبانه، ضعف و بيحالي، بلغم مزاج بودن فرد، زودرنج و بسيار حساس،سفيدي رنگ صورت.‏ ‏


– درمان افسردگي ناشي از بلغم:‏
الف) شبي يك قاشق مرباخوري اسپند با يك استكان آب قورت داده شود(۴۰ شب)‏


 ب) استشمام عطرگرم مثل ياس،نرگس،محمدي،مريم،مشك و…‏ ‏(شبها جلو بيني ماليده شود)(۴۰ الي ۱۲۰ شب)‏

 

ج) روغن مالي ملاج سر هرشب با روغن سياه دانه(۴۰ الي ۱۲۰ شب)‏


د) شبي يك ليوان عرق بهارنارنج با يك ق مرباخوري فرنجمشك را با كمي عسل ميل شود(شروع بعد ازيكماه به مدت ۸۰ شب).‏

ه) ارده با شيره انگور هفته اي ۴ الي ۵ وعده صبحانه 
چ) انجير شبي ۷ عدد،زيتون ۷ عدد صبحها،مويز روزي ۲۱ عدد

گ) بادام درختي ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس جويده شود.‏
‏ميتوانيد همين ۱۴ بادام را با يك ليوان آب داخل مخلوط كن ريخته و ۲ قاشق غذاخوري عسل به آن اضافه كنيد پس از اينكه خوب مخلوط شد جرعه جرعه بنوشيد.‏

خ) فسنجان بادام درختي(نصف بادام +نصف گردو+رب انار)هفته اي ۲‏ الي ۳ وعده شام ميل شود.‏


ح) كاهش سرديها مخصوصا بلغم زاها
غ) بادكش كتف يك شب درميان ۲۱ مرحله
ف) در ماه دوم شبي يك نخود كندر به آرامي جويده شود(يكماه)‏
ع) حجامت حتما بايد با تشخيص پزشك طب سنتي انجام گردد.‏‏ ‏


نكته :

درهردو نوع افسردگي بيمار اگر مشكل يبوست دارد از تركيب زير ‏(۵ واحدروغن بادام شيرين+۲ واحدعسل) صبح ناشتايك ق غذاخوري ‏ ‏ بايدميل شود.‏


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۹ خرداد ۱۳۹۷ساعت: ۰۹:۰۸:۲۹ توسط:علي شوقي موضوع:

توصيه هاي طب سنتي براي درمان عفونت هاي واژن


الو دكتر : عفونت واژن يا واژينال از رايج ترين مشكلات زنانه است كه براي بسياري از خانم ها در طول دوران زندگي شان پيش مي آيد. براي پيشگيري از ابتلا به عفونت وا/زن يكي از مهمترين نكات رعايت بهداشت فردي است. بسياري از افراد براي درمان عفونت هاي واژن به دنبال روش هاي گياهي هستند. در اين مطلب توصيه هاي موثر طب سنتي براي درمان عفونت واژن را به شما معرفي مي كنيم.

توصيه هاي طب سنتي براي درمان عفونت هاي واژن

عفونت واژن به التهاب دستگاه تناسلي زنانه خارجي كه بر اثر عواملي مانند كلاميديا، تريكومونا يا باكتريها ايجاد مي‌شود گفته مي‌شود. عفونت واژن از جمله مشكلات رايج زنان است كه از هر 4 زن، 3 نفرد در طول زندگي خود با آن مواج شده است. طب سنتي براي درمان عفونت زنانه توصيه هاي بسيار موثري دارد و ما در اين مطلب قصد داريم شما را با توصيه هاي طب سنتي براي درمان عفونت واژن آشنا كنيم.

ترشحات طبيعي چگونه است؟

در خانم‌ها به طور طبيعي ترشحات از دستگاه تناسلي وجود دارد كه نيازي به درمان ندارد. در نيمه دوم دوران قاعدگي خانم‌ها به دليل وجود ترشحات هورموني افزايش ترشحات از رحم به بيرون بوجود مي‌آيد. اين ترشحات كه طبيعي هستند بدون درد، بدون خارش، سوزش، رنگ و بو هستند. در اين دوران (يعني 14 روز دوم دوران قاعدگي خانم‌ها) ترشحات غليظ تر و ميزان آن بيشتر است.

كدام ترشحات غير طبيعي است؟

نوعي از ترشحات هستند كه غير طبيعي هستند و مي‌توانند ناشي از وجود يك ماده زايد در كل بدن باشد. از آنجا كه ترشحات در خانم‌ها نقش پاك‌سازي بدن را دارد، مي‌تواند عنوان يك نشانه مهم تلقي شود. وقتي ميزان يك خلط يا ماده‌اي در بدن زياد شود طبيعت بدن اين موضوع را درك كرده و آن را از طريق ترشحات دستگاه تناسلي دفع مي‌كند. مثلاً كسي كه دچار سوء مزاج بلغمي مي‌شود، كيفيت و ميزان اين بلغم در بدنش تغيير مي‌كند. رحم اين موضوع را تشخيص داد و به دفع بلغم مي پردازد و آن را به شكل ترشحات غيرطبيعي مي‌بينيم.

ترشحات غيرطبيعي معمولاً با عوارض ديگري مثل بوي بد، رنگ غيرطبيعي، سوزش، خارش، قرمزي و التهاب ناحيه تناسلي، ميزان غلظت بالا، تب و … همراه هستند. اين ترشحات حتماً نياز به درمان دارند و بايد هرچه سريع‌تر براي آن اقدام كرد.

عواملي كه سبب عفونت در زنان مي شوند؟ 

بهداشت فردي ضعيف، لباس زير تنگ و استفاده از لباس هاي مصنوعي، آلرژي، درمان هاي آنتي بيوتيكي، ديابت شيرين، پايين بودن مقدار استروژن، مقاربت با شريك جنسي مريض، عفونت اچ آي وي (ايدز)، يائسگي، استرس، نوارهاي بهداشتي با الياف آلوده و مصنوعي و حساسيت زا، استفاده از تيغ براي از بين موهاي زايد و عدم استفاده از نوره (داروي نظافت) و… از عواملي هستند كه سبب عفونت بيشتر بانوان مي شوند.

درمان عفونت هاي زنانه با داروهاي خانگي

بهترين درمان عفونت هاي قارچي استفاده از داروهاي گياهي است كه بيشترين تاثير درماني و كمترين عوارض جسمي را دارند. براي درمان عفونت قارچي دستگاه تناسلي مي توانيد به توصيه هاي طب سنتي عمل كنيد.

عسل

تركيبات ضد باكتري قوي كه در عسل وجود دارد، اين ماده را به يكي از قوي ترين ضد عفوني كننده هاي طبيعي تبديل كرده است. زماني كه ويروس، باكتري و قارچ وارد بدن مي شود، عسل به اين ذرات مي چسبد، آب موجود در آنها را به خود جذب مي كند و سبب از بين رفتن آنها مي شود. به اين منظور مقداري عسل را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقيقه به ناحيه‌ي مورد نظر بماليد تا علائم بيماري تسكين يابد. سپس عسل را پاك كنيد و بدن را به خوبي بشوييد.

ماست ارگانيك

ماست داراي پروبيوتيك و يك ضد باكتري قوي است كه مي تواند انواع عفونت را از بين ببرد. براي درمان خارش ناحيه‌ي تناسلي، روزانه چند قاشق ماست را با پارچه‌ي نخي تميزي به اين ناحيه بماليد و بگذاريد تا خشك شود. سپس آن را بشوييد و خشك كنيد. ماست تهيه شده از شير بز يا گوسفند بهترين نوع ماست براي درمان عفونت است. همچنين مي توانيد هر روز يك فنجان كشك خالص و شيرين نشده را تا زمان بهبودي مصرف كنيد.

سركه‌ي سيب

سركه‌ي سيب يك آنتي بيوتيك و ضد غفوني كننده‌ي بسيار قوي است و خاصيت ضد باكتري و ضد قارچي آن موجب تقويت سيستم ايمني بدن در برابر عوامل بيماري زا مي شود. براي اين كار، دو قاشق غذاخوري سركه‌ي سيب را با آب گرم تركيب كنيد و سپس ناحيه‌ي تناسلي خود را به مدت سه روز (روزي دو بار) با اين محلول شستد و شو دهيد.

جوش شيرين

جوش شيرين در درمان عفونت قارچي واژن مفيد است و از خارش و سوزش نيز جلوگيري مي كند. كافي است دو قاشق جوش شيرين را در چند ليتر آب حل كرده و به مدت ۲۰ دقيقه در محلول مورد نظر بنشينيد. سپس بدن خود را بشوييد و با حوله‌ي تميز خشك كنيد. مي توانيد تا زمان بهبودي هر روز اين كار را  انجام دهيد.

رزماري

رزماري گياهي ضد التهاب و ضد باكتري است، به همين دليل در درمان انواع عفونت ها كاربرد درماني دارد. راحت ترين روش استفاده از خواص رزماري استفاده از جوشانده يا عصاره‌ي روغني آن است. برگ هاي اين گياه معطر را دم كرده و روزانه دو تا سه فنجان از اين جوشانده ميل كنيد. همچنين مي توانيد برگ هاي رزماري را به مدت ۱۵ دقيقه در آب بخيسانيد و سپس واژن را با اين داروي گياهي بشوييد تا ضد عفوني شود

سير

سير يك آنتي بيوتيك طبيعي و بسيار موثر براي درمان انواع عفونت هاست و خواص ضد باكتريايي آن ميكروب كش است. مصرف روزانه‌ي چند حبه سير در غذاهاي مختلف با استفاده از عصاره‌ي آن، عفونت هاي قارچي واژن را از بين مي برد و درد را كاهش مي دهد.

آب و نمك

نمك خاصيت ضد باكتريايي دارد و دشمن سرسخت باكتري ها و قارج هاي بيماري زاست. براي درمان عفونت و رفع خارش، ناحيه‌ي تناسلي خود را با مخلوط آب و نمك غليظ بشوييد تا از تكثير باكتري ها جلوگيري شود و التهاب و درد تسكين يابد. همچنين مي توانيد يك تشت مسي را با آب گرم پر كرده و نصف فنجان نمك به آن اضافه كنيد، سپس درون تشت بنشينيد. به اين شكل مخلوط آب و نمك داخل واژن مي رود و باكتري ها را از بين مي برد.

روغن درخت چاي

خواص قوي ضد باكتري، ضد قارچي و ضد ميكروبي اين روغن گياهي باعث مي شود كه عفونت زودتر درمان شود. چند قطره روغن درخت چاي را روي يك دستمال نخي تميز بريزيد، سپس آن را به مدت ۲۰ دقيقه روي دستگاه تناسلي خود قرار دهيد. اگر اين كار به مدت يك هفته و روزي دو مرتبه انجام شود، عفونت قارچي از بين خواهد رفت.

برگ ريحان

برگ ريحان ميكروب كش قوي است و مي تواند انواع قارچ ها و باكتري ها را از بين ببرد. به اين منظور مي توانيد روزانه دو فنجان دمنوش ريحان بنوشيد يا ناحيه‌ي مورد نظر را با آب ريحان بشوييد تا عفونت از بين برود.

آلوئه ورا

استفاده از آلوئه ورا و ژل آن در درمان عفونت و رفع خارش موثر است. به اين منظور پوست سبز يك ساقه آلوئه ورا را تميز بشوييد و رنده كنيد. با شهد به دست آمده ناحيه‌ي تناسلي را ماساژ دهيد. بهتر است قبل از خواب اين كار را انجام دهيد كه تا صبح اثر كند.

زغال اخته و قره قروت

زغال اخته ميوه‌اي است كه در طب سنتي ايران كاربرد دارويي بسياري دارد و مصرف آن را براي جلوگيري از مشكلات مجاري ادراري توصيه كرده اند. در تركيبات شيميايي اين ميوه نوعي مواد به نام PACS وجود دارد كه مي تواند باكتري هاي مولد عفونت را در بدن از بين ببرد و مانع تكثير و تجمع آنها شود. خوردن زغال اخته يا آب قره قروت براي از بين بردن عفونت قارچي مناسب است.

كمپرس سرد

براي تسكين خارش و سوزش ناحيه‌ي تناسلي مي توانيد كمپرس آب سرد را امتحان كنيد. به اين منظور چند تكه يخ را در پارچه‌ي نخي تميزي قرار دهيد، سپس آن را به طور مستقيم روي ناحيه‌ي مورد نظر بگذاريد. اين كار التهاب را از بين مي برد.

كاهش مصرف شيريني ها

بيماري ديابت در بروز عفونت هاي قارچي نقش دارد، به همين دليل در افرادي كه مبتلا به ديابت هستند به خصوص ديابت غير قابل كنترل، تعادل قند خون يكي از فاكتورهاي درماني عفونت قارچي محسوب مي شود. مصرف قند و شيريني ها، رشد قارچ ها را سريع تر و بيشتر مي كند، بنابراين اگر دچار عفونت شديد، مصرف مواد غذايي شيرين و قند و شكر را كاهش دهيد.

فراموش نكنيد

از پوشيدن لباس زير و شلوار تنگ، جوراب شلواري و لباس هايي با الياف پلاستيكي بپرهيزيد.

از لباس زير نمدار و و مرطوب استفاده نكنيد. جنس لباس زير بايد از الياف طبيعي مانند پنبه، كتان يا ابريشم باشد.

به طور خودسرانه و بدون مشورت با پزشك از دوش واژينال و لوسيون هاي ضد عفوني كننده‌ي واژن استفاده نكنيد.

اگر با رعايت نكاتي كه در بالا گفته شد بهبودي در وضعيتتان ايجاد نشد و همچنان خارش واژن داشتيد و يا اگر بهبود حاصل شد اما پس از گذشت چند روز مجدد خارش به سراغتان آمد مشكلتان را با پزشك مطرح كنيد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۹ خرداد ۱۳۹۷ساعت: ۰۹:۰۸:۲۷ توسط:علي شوقي موضوع:

بهترين رژيم غذايي مخصوص عروس خانم ها


عروس خانم ها هميشه دوست دارند در روز عروسي شان به بهترين شكل ديده شوند و علاوه بر تناسب اندام، پوست، مو و ناخن هاي زيبايي هم داشته باشند. در ادامه شما را با بهترين رژيم غذايي براي عروس خانم هاآشنا مي كنيم. با ما همراه شويد.

بهترين رژيم غذايي براي كسي كه به زودي عروس مي شود چيست؟

داشتن رژيم غذايي سالم تضمين كننده سلامت عمومي بدن انسان است. در واقع مي توان گفت رژيم غذايي سالم مي باشد كه بتواند تمام مواد مغذي مورد نياز بدن را فراهم كند. اگر شما بتوانيد يك رژيم غذايي سالم و مفيد به همراه ورزش داشته باشيد در واقع سلامت بدن خود را در برابر بيماري ها حفظ كرده ايد.

اگر روز عروسي شما نزديك است و مي خواهيد هرچه زودتر به اندام سالم و متناسب برسيد بهتر است رژيم هاي سخت و طاقت فرسا را رها كنيد و به جاي آن ميوه و سبزيجات تازه و گوشت كم چرب و لبنيات طبيعي مصرف كنيد. در واقع بايد تلاش كنيد تا از غذاهاي فرآوري شده موجود در بازار استفاده نكنيد، چون اين غذاها علاوه بر اينكه هيچ فايده اي براي بدن شما ندارند بلكه ضرر هم مي رسانند. سعي كنيد مصرف خوراكي هاي قندي را به حداقل برسانيد، چون هم زيبايي اندام را از شما مي گيرد و هم بيماري زا است. تا مي توانيد به مقدار زيادي آب بنوشيد.

نكاتي براي پايبندي به رژيم غذايي عروس ها

نيازي نيست به خودتان سختي بدهيد و از دستورات غذايي پيچيده و ناآشنا استفاده كنيد. بهتر است از مواد طبيعي و سالمي كه در دسترس داريد به ميزان مناسب استفاده كنيد. براي ميان وعده هويج، موز، سيب يا انواع توت استفاده كنيد. براي شام، غذاهاي دريايي يا برگرهاي بوقلمون را گريل كنيد. براي صبحانه، تخم مرغ، سفيده تخم مرغ يا لبنيات كم چرب بخوريد.

عروس خانم ها مراقب كالري موجود در رژيم غذاييتان باشيد

براي اطمينان از ميزان مصرف كالري روزانه خود، يك دفترچه برداريد و ميزان كالري هايي كه در طول روز مصرف مي كنيد را يادداشت كنيد.

عروس خانم ها يك روز را به آماده سازي غذا براي رژيم غذاييتان اختصاص دهيد

اگر كمي تنبل هستيد و حوصله اين را نداريد كه هرروز غذاهاي مورد نياز بدنتان را آماده كنيد، بنابراين يك روز در هفته را به تهيه مواد غذايي مورد نياز بدنتان اختصاص دهيد. حتي ميان وعده ها را هم آماده كنيد و در يخچال قرار دهيد. بجاي شيريني و تنقلات ناسالم از ميوه و سبزي استفاده كنيد.

عروس خانم ها مي توانيد 1 وعده هرچه دوست داشتيد بخوريد

اگر پايبند بودن به رژيم غذايي براي شما سخت است مي توانيد تنها فقط 1 وعده را به خود تخفيف دهيد و از هر غذايي كه دوست داريد ميل كنيد، اما حواستان باشد كه زياده روي نكنيد، چون برنامه رژيم شما كوتاه مدت است ممكن است اگر زياده روي كنيد به نتيجه مطلوب نرسيد.

 

مزاياي رژيم غذايي عروس خانم ها

پوست ناخن و موي درخشان و سالم

زماني كه از مواد غذايي طبيعي و سالم و درجه 1 استفاده كنيد مسلما نتيجه آن را در سلامت خود خواهيد ديد. مصرف سبزي و ميوه تازه به طراوت و شادابي پوست و موي شما هم كمك مي كند. يك رژيم غذايي جامع و كامل به شما كمك خواهد كرد در روز عروسي تان، فوق العاده به نظر برسيد.

سلامتي عروس خانم ها با رژيم سالم

روز عروسي شما يكي از مهمترين روزهاي زندگي شماست كه بايد در اين روز از همه لحاظ زيبا باشيد و بدرخشيد. پس تا جايي كه مي توانيد خوب غذا بخوريد تا سالم بمانيد و از يك رژيم غذايي سالم با مواد طبيعي استفاده كنيد. اگر از اين رژيم قبل عروسي راضي بوديد مي توانيد بعد از عروسي هم ان را ادامه دهيد.

رژيم هاي غذايي غير اصولي چه بر سرتان مي آورد؟

شايد به جرات بتوان گفت كه يكي از مهم ترين پيامدهاي بهره گيري درازمدت از رژيم هاي غذايي غيراصولي، بيزاري از رژيم هاي غذايي و روي آوردن حريصانه به خوردن است كه بي شك عوارض خطرناكي را به دنبال خواهد داشت. با اين حال متخصصان تغذيه ابتلا به عوارضي چون پوكي استخوان، ريزش مو، ريختن دندان، كم خوني، كاهش بينايي و ضعف اعصاب را پس از گرفتن رژيم هاي غيراصولي گريزناپذير مي دانند.

 

منبع: سيمرغ


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ ارديبهشت ۱۳۹۷ساعت: ۰۸:۵۹:۰۰ توسط:علي شوقي موضوع: